Là một trong những biểu tượng gợi cảm của làng giải trí Hoa ngữ, Thư Kỳ đã bước vào tuổi 46 nhưng vẫn giữ được nét đẹp như thuở mới gia nhập showbiz. Bí quyết nào giúp mỹ nhân “không tuổi” của màn ảnh xứ Đài luôn giữ được vẻ tươi trẻ?
Chọn lọc món ăn kỹ lưỡng
Để duy trì được vẻ đẹp “không tuổi” của mình, Thư Kỳ luôn ý thức về việc thiết lập thực đơn ăn uống lành mạnh, thậm chí có phần hà khắc. Mỹ nhân xứ Đài nói không với đồ chiên, thịt đỏ và nước ngọt, hạn chế ăn tinh bột và các món ăn quá mặn. Thay vào đó, cô ưu tiên các loại trái cây tươi, hạt và ngũ cốc. Ngoài việc chăm chỉ uống nước lọc, Thư Kỳ cũng thường xuyên uống nước ép cỏ lúa mì để hỗ trợ đường tiêu hóa và thanh lọc cơ thể, giữ dáng.
Thông thường, ngũ cốc hoặc món ăn có nhiều chất xơ sẽ được Thư Kỳ ưu tiên cho bữa sáng. Trong khi đó, các món nhiều protein như thịt và hải sản thường được mỹ nhân ưu tiên trong các bữa trưa và tối.
Sinh hoạt khoa học
Để duy trì vẻ đẹp quyến rũ theo thời gian, mỹ nhân sinh năm 1976 cũng đặc biệt chú ý đến chế độ sinh hoạt. Bên cạnh thực đơn được chọn lọc kỹ lưỡng, sau mỗi bữa ăn no, Thư Kỳ đều “ép” bản thân đứng ít nhất nửa tiếng để ngăn chặn mỡ bụng và giúp việc tiêu hóa được dễ dàng. Kể cả khi đứng, cô cũng tập kỹ năng đứng thẳng để làm săn chắc cơ bắp chân.
Ngoài ra, nguyên tắc ăn uống của Thư Kỳ là không ăn trong 5 tiếng trước giờ đi ngủ. Thời gian này, nếu đói, Thư Kỳ chỉ ăn rau luộc hoặc trái cây để tránh tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa vào ban đêm. Điển hình, trong show truyền hình thực tế “Nhà hàng Trung Hoa” một thời, sau một ngày làm việc mệt mỏi, khi mọi thành viên khác như Tô Hữu Bằng, Triệu Vy đều ăn uống ngon miệng thì nữ diễn viên 7x chỉ nhâm nhi ly vang đỏ của mình.
Một trong những bí quyết giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp khác của cô nàng là ưu tiên cho giấc ngủ. Thông thường, cô sẽ ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Trong những khoảng thời gian lịch trình dày đặc, cô cũng đảm bảo giấc ngủ tối thiểu 5-6 tiếng mỗi ngày.
Luôn giúp da được sạch sẽ và “nghỉ ngơi”
Một bước chăm sóc da quan trọng được Thư Kỳ ưu tiên hàng đầu là tẩy trang. Theo đại hoa đán, nếu không làm sạch da trước khi ngủ, phụ nữ dễ đối mặt với các kẻ thù của sắc đẹp như tàn nhang hay mụn trứng cá. Do đó, cô luôn chú ý làm sạch da vào mỗi buổi tối.
Bên cạnh đó, để duy trì làn da khỏe đẹp tự nhiên, Thư Kỳ luôn để da được “nghỉ ngơi” ngoài giờ làm việc. Kể cả khi dạo phố, người đẹp Cbiz cũng chỉ sử dụng son môi, kẻ mày trang điểm nhẹ để làm nổi bật khuôn mặt. Riêng trong khoảng thời gian đóng phim, sau khi trút bỏ các lớp make-up đậm, Thư Kỳ sẽ chăm chỉ đắp mặt nạ để lấy lại độ ẩm cho làn da. Không chỉ vậy, cô nàng cũng thường chạy bộ hoặc đánh cầu lông vào mỗi buổi sáng nhằm giúp da thoát mồ hôi và giữ được vẻ tươi trẻ, săn chắc.
Không tham công tiếc việc, biết hưởng thụ cuộc sống
Trở thành “tượng đài nhan sắc” và là cái tên được săn đón trong làng giải trí xứ Trung nhưng với Thư Kỳ, cô luôn ưu tiên cho việc hưởng thụ cuộc sống, đồng thời tạo lịch trình nghỉ ngơi định kỳ hợp lý. Phương châm làm việc của cô nàng là “đóng phim bao nhiêu – nghỉ ngơi bấy nhiêu”. Thậm chí, có thời gian, cô tuyên bố dừng hẳn đóng phim trong vòng nửa năm chỉ để vui chơi, ăn uống và gặp gỡ bạn bè.
Đặc biệt, trong nhiều năm trở lại đây, nữ diễn viên “Gác kiếm” bắt đầu cân nhắc lựa chọn kịch bản và ít đóng phim hơn để có thời gia hơn cho bản thân và gia đình.
