การที่มีกลิ่นกายที่หอมสดชื่นนั้น เป็นเหมือนสิ่งที่หลายๆคนปรารถนา เพราะหากคุณมีกลิ่นกายที่ไม่พึงประสงค์นั้น มันสามารถทำให้คุณเสียบุคลิก แล้วจะทำให้สูญเสียความมั่นใจไปอย่างง่ายดาย โดยที่นอกจากเราจะรักษาความสะอาดของร่างกาย และใส่น้ำหอมแล้วนั้น อาหารที่เราบริโภคเข้าไปนั้น ก็มีส่วนที่จะทำให้เกิดกลิ่นกายได้อีกด้วย และในบทความวันนี้ พวกเรามี 7 อาหารที่ทำให้คุณมีกลิ่นกายที่หอมสดชื่นมาฝากค่ะ
ผลไม้ตระกูลส้ม
ผลไม้ตระกูลส้มนั้นมีส่งผลต่อกลิ่นกายเป็นอย่างมาก เนื่องจากที่ผลไม้รสเปรี้ยวนั้นสามารถลดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ของร่างกายได้ และยังทำให้ร่างกายมีกลิ่นสดชื่นอีกด้วย ตัวอย่างของผลไม้กลุ่มนี้ ได้แก่ ส้ม, สตรอเบอร์รี่, สับปะรด, แอปเปิ้ล และผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวต่างๆ
ชามะลิ
ชาสมุนไพรสามารถกำจัดของเสียออกจากร่างกายได้ และชาจากดอกมะลิก็เป็นหนึ่งในนั้น และยังสามารถช่วยในเรื่องการขับถ่าย และทำให้กลิ่นกายหอมสดชื่นอีกด้วย
น้ำเลมอน
เมื่อเราผสมเลมอนและน้ำเข้าด้วยกัน จะทำให้เกิดประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ โดยที่น้ำเปล่านั้นเป็นปัจจัยหลักที่จะทำให้ร่างกายมีกลิ่นที่ดี และเมื่อเราใส่เลมอนเข้าไป ซึ่งเป็นผลไม้ตระกูลส้ม ที่มีคุณสมบัติดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ทำให้ร่างกายมีกลิ่นสดชื่นได้ง่ายๆ
โยเกิร์ต
โยเกิร์ตนั้นอุดมไปด้วยจุลินทรีย์ หรือที่เราเรียกว่าโพรไบโอติกส์ ซึ่งเป็นจุลินทรีย์เชื้อดี ที่สามารถช่วยในเรื่องการขับถ่าย และยังช่วยเรื่องกลิ่นได้อีกด้วย
โรสแมรี่
โรสแมรี่เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ทำให้ร่างกายของคุณมีกลิ่นที่หอมสดชื่น และหากคุณชื่นชอบกลิ่นโรสแมรี่อยู่แล้ว ก็นับว่าเป็นโชคดีเลย เพราะโรสแมรี่นั้นมีสารดับกลิ่นจากธรรมชาติ ซึ่งประกอบไปด้วยเมนทอล และคลอโรฟิลล์ ที่ปกป้องร่างกายจากแบคทีเรีย และสาเหตุการเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ต่างๆ
อบเชย
นอกจากที่อบเชยจะช่วยในการลดกลิ่นปาก เพราะอบเชยสามารถลดการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ อบเชยยังสามารถช่วยในเรื่องการขับถ่ายอีกด้วย
ใบมิ้นท์
ใบมิ้นท์ หรือใบสะระแหน่นั้น สามารถเอามาประกอบอาหารได้อย่างง่าย และหาได้ง่ายโดยทั่วไปอีกด้วย โดยที่มิ้นมีน้ำมันที่สามารถลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ต่างๆได้
