Beaucoup de personnes sont obsédées par la masse corporelle et sont intéressées plutôt, parfois injustement, sur leur tour de taille, l’aspect de leurs cuisses, des fesses ou encore des bras… Certains sont en revanche fixés sur leur visage trop rond, un peu mou ou pas assez ovale, dans leur opinion. Si vous n’aimez vos joues trop rebondies ou si vous souhaitez perdre un peu de menton, pas de panique : comme toute partie du corps, le visage peut s’affiner aussi ! Dans la suite on vous présente quelques conseils pour perdre le gras du visage grâce à une bonne routine « gym » et des moyens cosmétiques.
Il est important de s’accepter tel que l’on est mais, si vous avez pris un peu de poids et si la graisse qui s’est stockée sur votre visage vous crée des problèmes de confiance en soi, voici les bons trucs pour affiner vos joues et votre menton et vous sentir mieux dans votre peau.
Faites du sport régulièrement
C’est le secret de Polichinelle : pour perdre du poids il faut faire régulièrement du sport. Il est donc conseillé de pratiquer au moins deux fois par semaine une activité physique pour raffermir le corps, brûler les graisses et en fin de compte se sentir mieux. Tout ceci bien évidemment dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée. Tout le corps pourra en bénéficier et si ça ne vous suffit pas ou si les résultats sont peu visibles au début, dans la section suivante on vous présente quelques exercices ciblés pour le visage.
Exercices ciblés pour le visage
Pour affiner les joues, essayez de remonter vos lèvres en direction de votre nez pendant 15 secondes et recommencez une dizaine de fois. Pour le double-menton en revanche, tenez vous droit, menton relevé et tête légèrement penchée en arrière. Bouche fermée, faites passer votre mâchoire inférieure vers l’avant, restez comme ça pour une dizaine de secondes et répétez cet exercice pour environ cinq fois. Cela stimulera les muscles du menton, mais aussi du cou.
Faites quelques grimaces
Ce n’est pas une blague : la grimace soi disante du « poisson » permet de creuser visiblement les joues et tonifier les muscles pour redessiner l’ovale. Bouche fermée, aspirez vos joues de l’intérieur. Restez une dizaine de secondes dans cette position puis relâcher. Répétez ce mouvement au moins cinq fois.
Souriez !
Sourire fait du bien n’importe où! Enfin et surtout il permet aussi de tonifier les muscles du visage et en particulier les joues. Entraînez-vous devant le miroir en alternant entre bouche fermée et bouche ouverte. Faites un sourire bien large comme si vous vouliez atteindre vos oreilles (oui vous ressemblerez un peu au Joker mais c’est pour la bonne cause !)
Mâchez
Pensez à mâcher un chewing-gum quelquefois pour faire du mouvement (sans en abuser pour éviter de faire gonfler le ventre). Le geste de mastiquer permet de muscler le menton. Malin non ?
Hydratez votre visage
Il existe des soins amincissants ciblés pour l’ovale du visage qui, en plus de raffermir et d’atténuer les rides, lissent la peau. De nombreuses marques cosmétiques proposent des crèmes de jour drainantes ou encore des masques pour la nuit. Appliquez les avec soin tout en massant le visage pour aider la peau à bien absorber le produit et stimuler l’élasticité. Pourquoi ne pas tester ce truc ? Cela ne fera aucun mal, garanti…
