Apakah Anda pernah menikmati musik karya salah satu penyanyi terkenal Amerika Serikat, Melissa Viviane Jefferson atau yang akrab dipanggil Lizzo? Dia telah memenangkan beberapa penghargaan seperti “Best Pop Solo Performance” dan “Best Urban Contemporary Album” di Grammy Awards. Dia juga dikenal sebagai salah satu artis paling berpengaruh oleh majalah Time.
Salah satu karya musik Lizzo yang populer yaitu “Truth Hurts” dari album “Cuz I Love You” yang rilis pada 2019 silam. Lagu itu meledak di pasaran dan menduduki puncak tangga lagu Billboard Hot 100. Selain berkarier sebagai penyanyi, Lizzo juga dikenal sebagai aktivis body positivity yang percaya bahwa setiap orang harus mencintai tubuh mereka apa adanya.
Namun pada November 2024 lalu, publik dikejutkan oleh turunnya berat badan Lizzo secara drastis. Transformasi itu terlihat saat dia kembali dari hiatus sementara. Banyak netizen yang mengira kalau Lizzo memakai obat diet seperti Ozempic, tapi dia mengaku menjalani diet secara alami dan olahraga. Seperti apa diet dan olahraga yang dijalani Lizzo? Yuk kita bahas lebih dalam!
1. Biodata Lizzo
Melissa Viviane Jefferson atau Lizzo lahir pada 27 April 1988 di Detroit, Michigan, Amerika Serikat. Saat ini dia telah berusia 36 tahun dan berkarier sebagai penyanyi, rapper, penulis lagu, flutist dan aktris. Dia merilis lagu bergenre Hip Hop, Pop, R&B, dan Funk. Dia memulai karier musiknya di Minneapolis, Minnesota, dengan menjadi anggota beberapa grup musik indie rap.
Nama Lizzo mulai dikenal luas melalui album debutnya “Lizzobangers” yang rilis pada 2013. Namun popularitasnya melejit setelah merilis lagu “Truth Hurts” dari album “Cuz I Love You” yang rilis pada 2019. Lagu tersebut meledak dan menduduki puncak tangga lagu Billboard Hot 100.
2. Postingannya Jadi Sorotan
Melalui akun Instagram @lizzobeeating, Lizzo memperlihatkan perjuangannya mengurangi berat badan. Hal itu terlihat dalam postingannya tanggal 15 dan 21 September 2024 silam. Dia memposting video saat berolahraga seperti lompat tali dan angkat beban.
Pada salah satu postingan tersebut, Lizzo menulis caption, “Aku menerima tubuhku apa adanya hari ini, dan aku juga menerima bahwa tubuhku akan berubah. Aku mencintai tubuhku di setiap tahapannya karena penerimaan adalah bentuk cinta diri. Semoga harimu menyenangkan!”
Setelah melihat postingan Lizzo itu, netizen pun terpukau. Banyak yang menyoroti perubahan tubuh penyanyi asal Michigan ini. Banyak yang mendukung pola diet dan olahraganya. Tetapi ada juga netizen yang kecewa dengan penurunan berat badannya, karena sebelumnya Lizzo mengatakan menerima tubuhnya apa adanya dan menjadi aktivis body positivity.
3. Diet tanpa Obat
Dalam sebuah video yang diunggah ke media sosial, Lizzo menjelaskan bagaimana dia menjalani program diet tanpa mengonsumsi obat-obatan seperti Ozempic. Sebaliknya, dia mengaku menjalani pola makan ala Jepang dengan mengonsumsi protein hewani. Lizzo berkata, “Seseorang menyarankan diet Jepang karena ini adalah salah satu pola makan paling sehat di dunia, dan ini mencakup beberapa makanan favorit saya.”
“Saya kagum betapa bersih dan lezatnya makanan di sana. Saya menikmati sushi segar dan telur lembut, dan saya terkejut betapa baiknya tubuh saya rasakan keesokan harinya,” pungkas Lizzo. Dia pun menjalani beberapa riset untuk mencari tahu seberapa efektif protein hewani membantu menurunkan berat badan.
Menurut Lizzo, mengonsumsi protein hewani terbukti efektif membantu menurunkan berat badan. Dia juga percaya kalau protein hewani juga mampu memberikan lebih banyak energi dan memperbaiki kabut mental yang sering dirasakannya. Memangnya seperti apa pola makan Lizzo setiap hari? Langsung saja ke bawah ya.
4. Pola Makan Setiap Sehari
Selain pola makan ala Jepang, Lizzo juga membagikan menu makanan sehari-hari saat menjalani program diet. Dia memulai pagi hari dengan segelas air lemon, yang dipercaya dapat membantu detoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme. Dia juga mengonsumsi menu sarapan berupa putih telur, hash brown dari kembang kol dan seporsi buah-buahan segar seperti nanas dan anggur.
Sebelum melanjutkan aktivitas, Lizzo minum air okra yang dikenal sebagai sumber antioksidan alami yang baik bagi tubuh. Untuk makan siang, dia mengonsumsi selada ayam dengan tambahan mustard ditemani teh persik. Sedangkan untuk makan malam, dia mengonsumsi menu yang seimbang dan sederhana seperti ayam kukus, asparagus, dan wortel.
5. Tetap Menghargai Pola Makan Vegan
Meskipun saat ini Lizzo aktif mengonsumsi protein hewani, akan tetapi dia percaya kalau pola makan vegan adalah salah satu alternatif yang baik. Saat jumpa pers, dia mengatakan, “Saya masih yakin bahwa diet vegan adalah pola makan paling sehat dan saya berharap suatu hari nanti bisa menjadi seorang raw alkaline vegan.”
“Berbicara tentang hal ini bisa terasa menakutkan karena veganisme adalah topik yang sangat sensitif,” lanjut Lizzo. Seperti yang kita ketahui, pola makan vegan adalah pola makan berbasis nabati dan sama sekali tidak mengonsumsi produk hewani seperti daging, ikan, susu, telur, madu atau produk hewani lainnya.
6. Melawan Stereotip dengan Body Positivity
Meskipun Lizzo menjalani program diet dan berhasil menurunkan berat badan, tetapi dia mengaku tetap menjadi aktivis body positivity. Dia menegaskan kalau menjadi sehat adalah salah satu bentuk mencintai diri sendiri. Bahkan sehat dan body positivity harus dilakukan beriringan.
Menurut Lizzo, body positivity bukan hanya tentang ukuran tubuh, tetapi juga tentang merawat diri sendiri dengan cara yang paling sehat dan nyaman. Alhasil perjuangan Lizzo berhasil menginspirasi publik, yang terlihat dari banyaknya komentar positif di media sosial Lizzo.
Meski belum ketahuan berapa kilogram berat badan yang berhasil diturunkan Lizzo, tetapi perjuangannya terlihat membuahkan hasil. Apakah Anda salah satu netizen yang terinspirasi dengan body positivity ala Lizzo? Beri tahu kami di kolom komentar ya!