Sex, pro někoho neodmyslitelná součást života, pro jiné naopak luxus, který si dopřejí jen občas. Ať už patříte k první nebo druhé skupině, přemýšleli jste někdy, zda a jak sexuální život ovlivňuje vaše zdraví? Ruku na srdce, pro mnohé muže i ženy je sexuální abstinence frustrující z hlediska sebevědomí a psychiky, co ale na nedostatek sexu říká naše tělo?
Psychická pohoda
Málokoho asi překvapí, že sex má pozitivní vliv na naši psychiku. Vyplavování endorfinů, odbourávání stresu i samotná fyzická námaha při sexu, to vše působí na náš organismus blahodárně. Obzvlášť v dnešní hektické době, kdy je stres všudypřítomný, je požitek spojený se sexem doslova ozdravnou procedurou. Tělesná intimita navíc podporuje také partnerskou blízkost, tak co víc si ještě přát.
Rýma z nedostatku sexu?
Napadlo vás někdy, že by za obyčejnou rýmou mohl být nedostatek sexu? Je prokázáno, že pravidelný kvalitní sex posiluje imunitní systém a je dokonce prevencí srdečních onemocnění. Nejenže nám tedy sexuální chvilky navodí pocit štěstí a dobrou náladu, zbaví nás také rýmy, bolestí hlavy a snižují nebezpečí infarktu. To už stojí za to udržet si pravidelný sexuální život, co říkáte?
Zdravý chrup
Možná se divíte, co má sex společného s naším chrupem, ale i zde je spojitost. Každý z nás nejspíš touží po zářivém úsměvu a aktivní sexuální život nám k němu může dopomoct. K sexuálním aktivitám totiž bezpochyby patří také líbání a orální uspokojování, a právě vytváření velkého množství slin během těchto radovánek chrání naši zubní sklovinu před kyselinami, které ji mohou poškodit. Vedlejším účinkem vášnivého líbání tak může být i méně návštěv zubního lékaře.
Úleva od menstruačních bolestí
Sex při menstruaci? Pro mnoho žen nejspíše velké tabu. Právě sex však může ulevit od bolestivé menstruace, změn nálad a celkově nepříjemných pocitů. Díky prokrvení a lepší stimulaci sex nejen pomůže s odezněním menstruačních křečí, dle odborníků dokonce touto cestou lze snížit i riziko vzniku infekce močových cest.
Potěšení místo dřiny v posilovně
Mít štíhlou, vysportovanou postavu je snem nejedné ženy. Když si místo návštěvy posilovny naplánujete vášnivý večer s partnerem, budete svému cíli zase o něco blíže, a to podstatně příjemnější cestou. Sice asi nespálíte tolik kalorií jako na běžeckém pásu, každý pohyb a vydaná energie se však počítá. Vynalézavější jedinci při sexuálních hrátkách navíc posílí svalstvo celého těla. Intimní zábava před spánkem také sníží riziko večerních nájezdů na lednici a konzumaci nejrůznějších dobrůtek při oblíbeném „gaučinku“.
Prevence inkontinence
Ochabnutí pánevního svalstva může vést k únikům moči, takzvané inkontinenci. S tímto problémem se nejčastěji potýkají ženy při menopauze nebo po porodu. Stavu, který si asi nepřeje zažít žádná žena, lze však předejít právě zvýšením sexuální aktivity. Že nemáte partnera? Nic se neděje, i masturbace svaly pánevního dna posílí a díky prokrvení těchto partiích dosáhnete žádoucího účinku.
Lék na nespavost a nízké sebevědomí
Patříte také k lidem, kteří mají problémy se spánkem? Nedostatek spánku nejenže vám obstará nepěkné ráno, ale zaručí i únavu po celý další den, což se pravděpodobně odrazí na vaší pracovní výkonnosti. Rada je jednoduchá – dopřejte si večer dostatek sexu. Pravidelná sexuální aktivita před spaním vám z hlavy vyžene nežádoucí myšlenky, které by jinak zaměstnávaly vaši mysl. Vyplavené hormony prolaktin a oxytocin navíc navodí pocit úlevy a celkového uklidnění. Kvalitní spánek vám pak zajistí kýžený výsledek v podobě odpočinku, nastolení vnitřního klidu a obnovení svěžesti vašeho těla.
I za nízkým sebevědomím, dalším velkým tématem pro mnoho z nás, může být nedostatek sexu. Sexuálně činný jedinec, který si tuto činnost užívá, se většinou těší vyššímu sebevědomí než sexuální abstinent.