Știm că orice subiect legat de diete e unul delicat. Asta nu ne oprește să admirăm persoane care reușesc să își propună o țintă clară și să mai scape din kilogramele extra. Oana Radu ne-a surprins plăcut cu ce a reușit să facă printr-o dietă proprie. Vedeta a slăbit 50 de kilograme cu ajutorul unui plan alimentar foarte bine pus la punct combinat cu mult sport.
Oana a fost o semifinalistă în cadrul emisiunii Bravo ai stil! Ea a demonstrat în fața tuturor că dacă ai multă determinare și disciplină, poți reuși în tot ce îți propui.Cu ajutorul iubitului ei, Oana a mers pe o dietă echilibrată unde a respectat mai multe reguli de bază.
Pe masura progresului ei, au tot apărut comentarii legate de ideea că ar fi urmat diferite operații de micșorare a stomacului, însă Oana Radu a negat acest lucru de mai multe ori afirmând că ce s-a întâmplat e doar pe baza sportului și alimentației de care a avut grijă în tot acest timp.
În cadrul unui interviu, ea a mărturisit că deși mulți dintre oameni nu o cred, ea chiar nu s-a operat. Tot ce a făcut a fost dieta Ducan și deși nu avea multe cunoștințe despre slăbit asta nu a oprit-o din a încerca de mai multe ori. Oana mărturisește că cea mai importantă regulă e că trebuie să ne schimbăm alimentația dacă vrem să avem o schimbare.
Putem găsi în mediul online diferite produse, în special fără zahăr care de cele mai multe ori e una din cauzele cele mai mari pentru caloriile extra. O altă regulă, la fel de importantă e să nu mai mâncăm după ora cinci. Ultima ta masă ar trebui să fie până la ora cinci după-amiază. Poate fi o regulă destul de dificilă la început, însă atunci când începi să vezi rezultatele o să începi să întelegi de ce e important să fie respectată.
A treia regulă pe care Oana o mărturisețte e legată de ideea de cheat day. Cheat day pe scurt e acea zi în care teoretic poți mânca orice și oricând fără să mai ții cont de restricții. Dacă faci asta o să pierzi tot progresul pentru care ai muncit în celălalte zile. Deci e important să nu adăugam această convingere și să nu avem cheat days.
Un alt aspect important e legat de sport. Degeaba ai cel mai strict plan de alimentație dacă nu adaugi și componenta de sport. E foarte important să avem grijă cum combinăm aceste elemente. Sportul te ajută să scapi de caloriile acelea care sunt foarte greu de ars.
Ultima regulă pe care Oana o recomandă e să evităm asocierea de carbohidrați cu proteine. Oana a mărturisit că pe tot parcursul dietei ea a fost supravegheată de medici și ăa își făcea analizele o dată pe lună. Degeaba slăbim dacă ne îmbolnăvim în timp ce o facem. Ea a luat și diferite vitamine pentru păr și piele, însă a mers pe produse complet naturale care conțin doar plante.
